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【4406】 | RE:ピエールの館 ピエール時田 (2009年01月27日 09時34分) |
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おはよす。 眠りに入った直後はノンレム睡眠、深い眠りで、即ち脳が眠る時間なので夢もみません。 やがてレム睡眠に切り替わるわけですが、これは身体だけの眠りで、脳は覚醒と近い状態。 夢をみたり、寝言や眼球が動いています。自律神経が不安定なので、無呼吸などになるのもこの状態ですね。 速い眼球の動き(Rapid Eye Movements)の頭文字をとって、REM(レム)睡眠といいます。 約90分ぐらいでレムとノンレムを繰り返すわけですが、老化とともに体内時計が狂ってくるようで、深い眠りが減り浅い眠りが多くなり、結果、目覚めやすくなっていきます。 |
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【4407】 |
ころころ (2009年01月27日 09時40分) |
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これは 【4406】 に対する返信です。 | |||
おはようございます、ピエール師匠。 えーと、えーと、とどのつまり、若くないからって言われたのかな?(笑) 無呼吸…。あるかも。 起きてる時も、よく止めてるけど。(これは、ちょっと変か) |
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