返信元の記事 | |||
【1989】 | RE:【京楽亭】HAPPY8STORE $¥ライダーFX (2012年04月22日 09時03分) |
||
〓ころころさん おはようございます >>はい!絞る自信はありますよ!!筋トレ・・やりたくてウズウズしてます! > >ジムに通うのって、かなりお金かかりましたか? いえいえ、私は家の近くの市民体育館のトレーニング室を利用してました。1回、2時間で260円です。1日か2日おきに行っていたので、月に4kぐらいでしょうか。 筋肉を酷使したらクールダウンの時間。だいたい48時間は休ませる必要があるので毎日はやりませんでした。2時間トレーニングが終わるとプロテインも飲んでたのでプロテイン代も入れたら5・6kです。(^^筋)そんな感じです♪ 尚、バランスボールはどこの体育館やコナミなどのジムにも常時、用意されてますよ!! >ご指導ありがとうございます。 >ひどい肩こり・腰痛も治りますかね?(^m^)ぷぷ あぁ、腰痛をお持ちならムリはせずにストレッチを毎日入念にされたほうが良いですよ、トレーニングもゆっくり自分のペースで!! >そうでない女性だったら、私がその人に説教する! >ライダーさんを大切にしなさーいって。 嬉しいことを言ってくれますねーー!(^^♪もっと言って・・・ >>もちろんですよ!秘密?たいした秘密はありませんヨ!! > >実は、とんこつラーメンを語らせたら、一晩でも話せるとかwww 為替とサッカーと野球なら一晩中語れますヨ!!! \ / (^◇^)=私に為替のことを聞いたら話が確実に長くなります!ご注意を!! |
■ 5,851件の投稿があります。 |
【1995】 |
ころころ (2012年04月23日 10時29分) |
||
これは 【1989】 に対する返信です。 | |||
ライダーさん、おはようございます(^^) 土曜日の居酒屋メニューもよさげなものばっかり♪ >鳥皮ポン酢あえもの これ、軟骨のカラアゲと同じく大好き〜〜(^^) >居酒屋のサラダはどこもドレッシングをかけ過ぎるので店員にドレッシングを半分だけにしといて!・・と頼むことをいつも忘れてしまう私なのであります(・・あ) そうなんですか〜、少なめが良いんだ、ライダーさんは。 ドレッシング、別の小皿に持って来てもらって、好みの量を客がかけられるといいのにねー。 >いえいえ、私は家の近くの市民体育館のトレーニング室を利用してました。1回、2時間で260円です。1日か2日おきに行っていたので、月に4kぐらいでしょうか。 やすーっっっ!!!!! 私の家の側にもそういう所があると良いのに〜〜〜(T_T) >筋肉を酷使したらクールダウンの時間。だいたい48時間は休ませる必要があるので毎日はやりませんでした。2時間トレーニングが終わるとプロテインも飲んでたのでプロテイン代も入れたら5・6kです。(^^筋)そんな感じです♪ プロテイン・・・は、私の場合いらないっかぁ♪ww >尚、バランスボールはどこの体育館やコナミなどのジムにも常時、用意されてますよ!! ともかくそういう場所に無縁な生活しているンで、全然知識がありません(笑) なんか、流行ってるらしいやつで「加圧トレーニング」って知ってますか? どういうのなんでしょう? >あぁ、腰痛をお持ちならムリはせずにストレッチを毎日入念にされたほうが良いですよ、トレーニングもゆっくり自分のペースで!! ありがとうございます♪ 一気にやるのでなく、毎日続ける方が良いんですよね?(^^) 最近、わんこの散歩で公園に行く時に、後ろ向き歩きを1分ほどしてますが、 これもけっこう普段使わない筋肉を使うみたいで、ちょっと腿とお尻に来ますね〜!www >嬉しいことを言ってくれますねーー!(^^♪もっと言って・・・ ライダーさん、おっとこ前〜♪ 横レスですが、背が高いんですねぇライダーさんは。 私は152cm程しかないので羨ましい♪いくつくらいあるんですか? 体鍛えてて背が高いなんて、めちゃええ男を想像しちゃってますが〜(^^) >為替とサッカーと野球なら一晩中語れますヨ!!! いずれも詳しくない分野なので、いろいろとまたお勉強させてもらわなくっちゃ♪ ....((((*.-.)ころ |
|||
この投稿に対する 返信を見る (1件) |
© P-WORLD